Určitě jste už někdy nahlas a bez výstrahy vyřkli větu: „Tělo má jít do hrobu zhuntované, tak proč bych nepil, nekouřil … „. My pro vás máme nemálo důvodů, pro které se vyplatí vzdát se nikotinu. Pokud vám naše důvody nebudou stačit, zkuste navštívit onkologické oddělení nejbližší nemocnice.
Obligátní slogan: Kouření škodí zdraví
Je pravda, že už dávno byla potvrzena souvislost mezi rakovinou plic a kouřením. Jenže svět potřebuje stále točit velký byznys s drogou zvanou nikotin. A ti, co se stali na nikotinu závislými, si vůbec nepřipouštějí, že jejich zlozvyk roztáčí byznys s drogami a vhání peníze do kapes podnikatelům, většinou nekuřákům!
Co nutí člověka sahat po další cigaretě
Dnes je již vědcům jasné, jak dochází k návyku na nikotin. Je to jednoduché. Jde o jednu z nejrychleji působících drog. Mezi vdechováním kouře a příjemným pocitem v organismu proběhne jen sedm sekund. Plicní tkáň zareaguje na příděl nikotinu, oxidu uhličitého a koktejlu čtyř tisíců karcinogenů. Krev se přečerpá z plic do mozku a zaplaví ho nikotinem. Tam na něj čekají nikotinové receptory. Jedna skupina receptorů vysílá signály bdělosti a stresu, druhá skupina z těchto receptorů vysílá pocit slasti. A právě to je důvod, proč si potáhnete znovu a znovu.
Nikotin je podle vědců jednou z nejnávykovějších látek
- zatímco alkoholiky se stane 5 až 10 % lidí z těch co konzumují alkohol;
- na heroinu se okamžitě stane závislými 30 % lidí;
- na tabák si jen při občasné konzumaci vypěstuje závislost až 70 % lidí. Navíc se do cigaret přidávají i přísady, které návykovost ještě zvyšují.
Co vám nikotin „přinese do života“
- Závislost.
- Riziko rakoviny plic.
- Riziko srdečně-cévních onemocnění.
- Páchnoucí dech a žluté zuby.
- Snížení potence.
- Špatný příklad pro vaše potomstvo a v případě, že kouříte v bytě, zvýšení šance, že se vaše děti stanou alergiky.
- Rychle stárnoucí pleť s našedlý nádechem.
- Pokud se rozhodnete skoncovat s cigaretami až ve vyšším věku po mnohaletém kouření, je velmi pravděpodobné, že přiberete i 15 kg.
Jak přestat kouřit
Existuje několik metod na skoncování s kouřením. Jelikož cigarety jsou drogou, většina z nich je doprovázena i tělesnými příznaky intoxikace. Základem je říct si, že nechcete kouřit. Ne kvůli partnerce, ne kvůli matce – ale kvůli sobě.
- Pak vám mohou pomoci nikotinové náplasti či žvýkačky a medikamenty, které snižují fyzické dopady při skoncování s cigaretami.
- Hypnóza, která dokáže odstranit psychický návyk na potahování, a skutečnost, že najednou nevíte, co s rukama.
- Pomáhá akupunktura a třeba soutěž s přítelem.
Ať už se rozhodnete pro jakoukoliv cestu, základem je pevné rozhodnutí, silná vůle a schopnost nedat si po týdnech či měsících ani jednu jedinou cigaretu. Návyk se vrací velmi rychle.
