Letos jsme si mohli užít opravdu příjemné babí léto. Je to sotva pár týdnů, co se teploty držely na příjemném rozmezí mezi deseti a dvaceti stupni. Studená fronta a zima ale pochopitelně musela dříve či později dorazit. A ke konci listopadu je jasné, že nás čeká série mrazivých a sychravých dní.
S tím ale přichází také mnohá příkoří pro nás organismus. A to především ten fakt, že bývá naše imunita o něco slabší a my se stáváme jednodušším cílem pro viry a bakterie. I v takovém období ale máte možnosti, jak se kvalitně ochránit!
Koronavirus není jedinou hroznou
Ačkoliv v posledních letech většina lidí vnímala jako hrozbu především COVID 19, tak se v uklidňující se situaci kolem koronaviru vracíme zpátky k tomu, že není zdaleka jedinou nepříjemností. Pochopitelně také standardní viry chřipky nebo nachlazení jako takové, jsou pro organismus nebezpečím. A to především v případě, kdy se neustále vrací a z akutních se stávají spíše jakýmsi chronickým onemocněním. V takovém případě je už nejvhodnější rovnou navštívit doktory!
Kvalitní hygiena a ochrana dutin
Hygiena je jednou z věcí, které nás sice neumí tak moc ochránit před viry, co dost často létají ve vzduchu, ale především před bakteriemi. Klasické hygienické potřeby jako jsou alkoholové kapesníky, hygienický přípravek na ruce a další podobné, by tak pro nás měly být základem. Vedle nich je ale rozhodně vhodné také chránit dutiny před prochlazením. Nepodceňujte proto nošení čepice, šály a dalších pomůcek, které nám pomohou udržet je v teple a pohodlí!
Pestrá strava plná vitamínů a živin
Naše tělo bude fungovat pouze podle toho, jak kvalitně jej budeme zásobit. Tahle skutečnost je rozhodně už dlouho známá všem, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Vedle opravdu pestré stravy vám mohou pomoci i suplementy jako jsou vitamínové složky, nebo ochranné nápoje. Mnohdy v nich sice najdete větší množství, než je tělo schopno spotřebovat, ale zároveň jsou také zdroje dostatečného množství oproti výživě, kde většina stopových prvků a vitamínů bývá naopak v menších objemech.
