S rýmou se můžeme setkat celoročně, a to nejen v “době koronavirové”. Častěji se vyskytuje během chladnějších měsíců v roce. Šíří se kapénkovou infekcí a ve většině případů je vyvolána viry. Patří mezi takzvané nemoci z nachlazení. S nadcházejícím podzimem stojí za to si některé věci o rýmě připomenout, případně se seznámit s novými.
Koho rýma nejvíce ohrožuje?
- Malé děti.
- Osoby se sníženou imunitou.
- Chronicky nemocné (diabetici, astmatici aj.).
Projevy rýmy
- Ucpaný nos.
- Vodnatý nebo hlenovitý výtok z nosu.
- Kýchání a svědění nosu.
- Pocit pálení a suchosti v nose.
- Porucha čichu.
- Celková slabost, únava, snížená koncentrace.
Průběh rýmy
- Rýma obvykle odezní do 7 dní. V jejím průběhu se mohou měnit její projevy. Typicky se mění povaha výtoku z nosu z čirého přes hlenovitý po hlenohnisavý.
- Potíže mohou postupovat dýchacími cestami a k rýmě se přidává bolest v krku a kašel.
- U dětí je častěji zasaženo i středouší, případně oči.
Kdy jít s rýmou k lékaři?
- Horečka nad 38 stupňů Celsia.
- Hnisavý sekret.
- Bolesti hlavy (na čele, v tvářích).
- Bolest v uších.
- Opakované nebo silné krvácení z nosu.
- Potíže trvající déle než 10 až 14 dnů.
Jak řešit rýmu v domácích podmínkách?
- Nosní spreje uvolňující ucpaný nos – rychle uleví, účinek trvá několik hodin. Používejte je však jen opatrně, nejsou vhodné pro všechny a není vhodné je používat bez přerušení déle než pět až sedm dní.
- Mořská voda – pomůže nos vyčistit od případných hlenů a nečistot, zvlhčí nosní sliznici, obsažené minerály pomohou při její regeneraci. Ideální je ji kombinovat se spreji na uvolnění ucpaného nosu.
- Vybrané vitamíny a stopové prvky – podpoří imunitu
Tipy
- Dostatečně pijte.
- Používejte jednorázové kapesníky.
- Větrejte, zvlhčuje vzduch v místnosti.
- V zimě nezapomínejte na čepici a držte se v teple.
- U dětí, které ještě nesmrkají, nadbytečný sekret odsávejte.
Prevence před rýmou
- Dodržujte pestrou a vyváženou stravu.
- Dostatečně spěte a vyvarujte se nadměrného stresu.
- Buďte aktivní – sportujte a otužuje se.
- Důkladně si umývejte ruce.
- Omezte pohyb v místech, kde se vyskytuje velké množství lidí.
