Bolesti zad dnes trápí téměř každého – ať už jde o sedavé zaměstnání, fyzickou námahu nebo jednostranné zatěžování těla. Řešením ale nemusí být jen léky a pasivní terapie. Jednou z nejúčinnějších metod, jak aktivně pracovat na zdraví páteře, je SM systém – unikátní rehabilitační cvičení, které navrhl český lékař MUDr. Smíšek.
Co je SM systém a jak funguje
Zkratka SM znamená „stabilizační a mobilizační systém“. Jde o propracovanou sadu cviků s elastickým lanem, které aktivují hluboký stabilizační systém, protahují zkrácené svaly a současně posilují ty oslabené. Cvičení vychází z přirozených pohybových vzorců a klade důraz na práci s dechem, postavením pánve a správným držením těla. Díky tomu je nejen bezpečné, ale i vysoce efektivní.
Účinná cesta k odstranění bolesti
SM systém se nejčastěji využívá při bolestech zad, výhřezu meziobratlové ploténky, skolióze, poruchách držení těla nebo po operacích páteře. Díky své jemnosti je vhodný pro všechny věkové kategorie – od mladých lidí až po seniory. Při pravidelném cvičení dochází k výraznému zlepšení pohyblivosti, stabilitě trupu i celkové kondici. Mnozí klienti potvrzují, že díky SM systému se vyhnuli operaci nebo dlouhodobému užívání léků.
Individuální přístup je klíč
V Plzeň masáž vedeme cvičení SM systému vždy pod dohledem zkušeného terapeuta, který přizpůsobí sestavu konkrétním potřebám klienta. Každé tělo je jiné a zaslouží si individuální přístup. Naším cílem není jen cvičit, ale naučit vás, jak se hýbat správně – aby pohyb léčil, a ne škodil.
Začněte ještě dnes
Chcete se zbavit bolestí zad, zlepšit držení těla a cítit se opět svobodně v pohybu? Objednejte se na lekci SM systému a objevte, co dokáže cílené a vědomé cvičení. Více informací najdete na www.plzen-masaz.cz/sm-system. Udělejte první krok ke zdravé páteři – vaše tělo vám poděkuje.
